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红薯竟然可以配南瓜吃,外酥里软,好吃到撑,隔几天必吃一次

时间:2021-09-23 01:10作者:鸭脖app

本文摘要:金秋时节是红薯产出的旺季,富含多种营养身分的红薯被现代人誉为药食兼备的康健食品。红薯发生的热量低而且不含脂肪和胆固醇。 秋天食用红薯可以益气生津、补脾益胃、润肠通便,另有助于减肥,很是益于身体康健。红薯可以替代米面或者和米面一起吃,能显着弥补面粉中维C、大米中钙的不足以及二者胡萝卜素缺乏的缺陷。刚从地里挖出来的红薯需要放置一段时间,等收了浆吃才更香甜。无论是蒸着吃、煮稀饭吃或是烤着吃,都是特别鲜味诱人。 其中,黄心红薯最为甜腻多汁。

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金秋时节是红薯产出的旺季,富含多种营养身分的红薯被现代人誉为药食兼备的康健食品。红薯发生的热量低而且不含脂肪和胆固醇。

秋天食用红薯可以益气生津、补脾益胃、润肠通便,另有助于减肥,很是益于身体康健。红薯可以替代米面或者和米面一起吃,能显着弥补面粉中维C、大米中钙的不足以及二者胡萝卜素缺乏的缺陷。刚从地里挖出来的红薯需要放置一段时间,等收了浆吃才更香甜。无论是蒸着吃、煮稀饭吃或是烤着吃,都是特别鲜味诱人。

其中,黄心红薯最为甜腻多汁。红薯里添加面粉或者糯米粉,可以做成多种多样口胃的红薯饼,深受公共喜爱。

今天推荐一道红薯搭配南瓜的美食。二者都自带甜味,同样都是康健食品。红薯香甜,南瓜更是适口。平常我们大多是离开来食用的,把红薯和南瓜一起吃,你可能还没实验过。

试过才知道,竟然如此鲜味,好吃到流口水。把红薯和南瓜捣碎,添加点面粉,不需要发面,也省时省力。更不需要添加剂,吃得宁静放心。

做起来也特别简朴,一看就会。添加了南瓜的小饼,越发香甜软糯,个个鼓大泡,一点都不发硬。一口咬下去,外酥里软,香甜爽口,家人都爱吃,是不错的早餐或者饭后甜点。

自从学会这样做,我家隔几天都市做一次,每次吃光光。来看看详细的做法吧!【香甜红薯南瓜饼】制作质料:红薯2个 南瓜1块 面粉适量 黑芝麻适量 白糖2勺制作步骤:1、首先要把南瓜和红薯都去皮切片后,放蒸锅里蒸熟。2、放高压锅里蒸,用时更短,还特别软烂。因为南瓜和红薯都自带甜味,不喜欢太甜的,可以不用加白糖,直接用勺子压成泥。

3、温热时,打进去一只鸡蛋。接着,少量多次地添加面粉,用筷子沿一个偏向搅动,搅成面絮状后,加入适量黑芝麻。4、下手揉成稍微偏软点的面团,放置几分钟。

5、把面团擀发展方形,厚度或许和一元硬币厚度差不多。6、用刀切成菱形块,或者拿茶杯盖压一下,压成一个个圆形。也可以做成自己喜欢的种种形状生胚。

7、锅里放食用油,油温烧至7成热时,下入做好的饼胚,瞬间小饼就会兴起大泡,漂浮起来。8、翻个面,再炸一两分钟,两面金黄后,捞出来控油。9、装盘开吃吧!金黄酥脆的红薯南瓜小饼就做好了,真正的外酥里软,没有加糖也特别香甜,越吃越香,老人孩子都爱吃,喜欢就赶快动手试试吧!。


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